Das ist Worstveld Sling Regular – 234 Glyphs
Das ist Kalam
ist die Fähigkeit eines Muskels, Spannung zu entwickeln
- Muskeln aufbauen und Muskelverlust vorbeugen
- deine Fettverbrennung erhöht sich
- deine Haltung verbessert sich
- deine Figur wird schön geformt
- Verletzungsanfälligkeit sinkt
- dein Kraftzuwachs erleichtert dir deinen Alltag (Wasserkisten schleppen)
- deine Knochendichte erhöht sich
- du beugst Osteoporose vor
- dein Selbstbewusstsein wird gestärkt
- Rückschmerzen werden beseitigt
ist die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung
- verbessert deine Durchblutung
- bringt dein Herz in Schwung
- du wirst leistungsfähiger
- deine Cholesterinwerte werden positiv beeinflusst
- deine Regenerationszeit verbessert sich
- es stärkt dein Immunsystem
- deine Konzentrationsfähigkeit steigt
- es macht glücklich (Glückshormon: Serotonin Ausschüttung)
- beruhigt die Psyche und baut Stress ab
umfasst die Fähigkeiten, Bewegungen zu steuern bzw. zu koordinieren
- stärkt deine Rumpfmuskulatur
- verzögert Alterungsprozess
- deine Konzentrationsfähigkeit erhöht sich
- kräftigt deine Tiefenmuskulatur
- Orientierungs- und Gleichgewichtsfähigkeit wird erhöht
- verbessert dein Körpergefühl
- Erhaltung der Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter
- deine Bewegungsabläufe werden ökonomischer
- sichere Bewegungsabläufe, verringern das Verletzungsrisiko
ist die Fähigkeit der Gelenke, sich zu bewegen, und der Muskeln, sich zu dehnen
- verbessert deine muskuläre Koordination
- trägt zu einer aufrechten Haltung bei
- wirkt entspannend
- Körperwahrnehmung wird gesteigert
- reduziert das Verletzungsrisiko
- dein Bewegungsradius wird erhöht
- hält deinen Körper „trotz“ intensivem Krafttraining im Gleichgewicht
ist die Fähigkeit, Bewegungen rasch durchführen zu können
- deine Reaktionszeit verkürzt sich
- allgemeine Ausdauer wird gestärkt