Was ist Personal Training?
Personal Training macht regelmäßiges,
zielgerichtetes Training
im alltäglichen Leben möglich,
auch wenn es an Zeit,
Flexibilität oder Eigenmotivation mangelt!
Personal Training ist eine 1:1 Betreuung in welchem ich in direktem Kontakt mit meinem Klienten stehe.
Als dein Personal Trainer bin für dich da und Dein Ansprechpartner.
Eine vertrauensvolle, persönliche Beziehung liegt mir am Herzen und ist der Schlüssel zum Erfolg. Ich bekämpfe mit Dir den inneren Schweinehund und habe immer ein offenes Ohr.
1. Was erwartet dich? Ablauf eines Personal Trainings!
Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist es zunächst, durch ein Anamnesegespräch deinen physischen und psychischen Zustand zu ermitteln.
Im nächsten Schritt gibt der Gesundheitscheck eine zuverlässige Beurteilung des Leistungsstandes.
Anschließend erstellen wir gemeinsam eine realistische Zielanalyse gemäß deiner zeitlichen und gesundheitlichen Möglichkeit. Darauf aufbauend wird ein Trainingsplan ausgearbeitet, der in den eigenen vier Wänden, im Büro oder in der Natur unter meiner Anleitung durchgeführt wird.
Die fachkundige Einweisung in die Übungen, stetige Kontrolle der Ausführung und kontinuierliche Motivationshilfen sind für das effiziente, zielorientierte Training ausschlaggebend.
Darüber hinaus helfe ich dir dabei, dass du dir Schritt für Schritt eine gesündere Ernährung aneignest.
Ebenso unterstütze ich Dich dabei, bisherige hinderliche Gewohnheiten zu überprüfen, zu durchbrechen und durch neue förderliche Verhaltensmuster zu ersetzen.
2. Besonderheiten des Personal Trainings:
– Intensive und individuelle Betreuung (1:1) – kein Gruppentraining
– DU stehst mit deinen Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt
– schnelleres Erreichen deiner Ziele
– effizientes, zielgerichtetes Training
– zeitliche und räumliche Unabhängigkeit
– Flexibilität und Individualität
– ganzheitliche und nachhaltige Beratung
– Ernährungsberatung
– Entspannungseinheiten
– maßgeschneidertes Programm
– Steuerung des Trainings
– fachkundige Überwachung
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, ganz persönlich und individuell für Dich da zu sein – kurzum:
Ich sorge für Abwechslung, Spaß und dafür
dass DU Deine Ziele erreichst!
Starte jetzt deine Reise zu mehr Lebensfreude,
Fitness und Gesundheit!